Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate contiene 836 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 77g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo guisado (muslo) | 120 g | 246 | 14 | 2 | 28 |
| Papas guisadas | 80 g | 70 | 2 | 12 | 1 |
| Ensalada de gallina (papa, zanahoria, mayonesa) | 100 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Salsa de guiso (sofrito y grasa) | 30 ml | 65 | 6 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado (muslo) · Papas guisadas · Ensalada de gallina (papa, zanahoria, mayonesa) · Aguacate · Salsa de guiso (sofrito y grasa)
Como se compara Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -580 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -118 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -442 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +182 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate es calorico con 158 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 836 calorias por porcion, Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (muslo), Arroz blanco cocido, Ensalada de gallina (papa, zanahoria, mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz, ensalada y aguacate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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