Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 68g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Papas guisadas | 70 g | 65 | 1.5 | 12 | 1 |
| Pasta penne | 50 g | 79 | 0.5 | 15.5 | 3 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Maíz mote | 30 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Salsa de tomate y guiso | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Papas guisadas · Pasta penne · Lechuga · Maíz mote · Salsa de tomate y guiso
Como se compara Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -236 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -98 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +167 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +90 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 33g de proteina, Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 55%, proteina 27%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Arroz blanco cocido, Pasta penne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz, papas y ensalada de pasta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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