Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 75g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Muslo de pollo guisado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Frijoles rojos | 50 g | 65 | 0.5 | 11 | 4 |
| Plátano maduro | 60 g | 73 | 0.2 | 19 | 0.8 |
| Salsa de guiso | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Muslo de pollo guisado · Frijoles rojos · Plátano maduro · Salsa de guiso
Como se compara Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -356 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +106 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -218 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano es calorico con 149 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 49%, proteina 23%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo guisado, Arroz blanco cocido, Plátano maduro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz, frijoles y plátano?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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