Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 72g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo guisado | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 180 | 8 | 27 | 1 |
| Lechuga crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Salsa del guiso | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Plátano maduro frito · Lechuga crespa · Salsa del guiso
Como se compara Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +232 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -335 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +127 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 27g de proteina, Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 49%, proteina 18%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito, Pollo guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz, plátano frito y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
