Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango contiene 700 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 57g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 180 g | 324 | 16 | 4 | 41 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Rábano | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en guiso y ensalada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz blanco cocido · Mango · Pepino · Cebolla blanca · Rábano · Aceite vegetal (en guiso y ensalada)
Como se compara Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -444 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +18 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -306 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +318 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango es calorico con 151 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango bueno para adelgazar?
Con 700 calorias por porcion, Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en guiso y ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz blanco y ensalada de mango?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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