Pollo guisado con arroz blanco y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo guisado con arroz blanco y queso contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 52g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz blanco y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de guiso | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Zanahoria · Salsa de guiso · Queso fresco
Como se compara Pollo guisado con arroz blanco y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +286 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -281 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +181 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz blanco y queso saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo guisado con arroz blanco y queso es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con arroz blanco y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 43g de proteina, Pollo guisado con arroz blanco y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz blanco y queso?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz blanco y queso?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 39%, proteina 34%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz blanco y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz blanco y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
