Pollo guisado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz y ensalada contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 67g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo guisado | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Arroz blanco con vegetales | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Papas | 60 g | 50 | 0.5 | 11 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Ensalada de repollo y rábano | 80 g | 35 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo guisado · Arroz blanco con vegetales · Papas · Zanahoria · Ensalada de repollo y rábano
Como se compara Pollo guisado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -367 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +36 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -41 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +898 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con arroz y ensalada es calorico con 127 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Pollo guisado con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo guisado, Arroz blanco con vegetales, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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