Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 38g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 1.5 | 30 |
| Arroz rojo | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 21.5 | 2.3 | 0.2 | 0 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Salsa de guisado | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz rojo · Pepino · Aceitunas verdes · Zanahoria cocida · Salsa de guisado · Cebolla blanca
Como se compara Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -220 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -82 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 35g de proteina, Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz rojo, Salsa de guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz y ensalada de pepino?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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