Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 52g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo guisada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ensalada de tomate y cebolla (Pico de gallo) | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Arvejas (en el guiso) | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo guisada · Ensalada de tomate y cebolla (Pico de gallo) · Arvejas (en el guiso) · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -278 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -140 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +125 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 42g de proteina, Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 39%, proteina 33%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo guisada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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