Pollo guisado con arroz y plátano calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz y plátano contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 76g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Muslo de pollo con salsa | 150 g | 315 | 19 | 6 | 30 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 101 | 4.5 | 15 | 0.5 |
| Salsa de guiso | 45 ml | 68 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Muslo de pollo con salsa · Plátano maduro frito · Salsa de guiso
Como se compara Pollo guisado con arroz y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -462 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -324 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -59 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz y plátano saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con arroz y plátano es calorico con 173 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con arroz y plátano bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Pollo guisado con arroz y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz y plátano?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 42%, proteina 20%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo con salsa, Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz y plátano?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz y plátano?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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