Pollo guisado con ensalada de repollo calorias y nutricion
Pollo guisado con ensalada de repollo contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 18g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo guisado | 200 g | 480 | 32 | 4 | 44 |
| Repollo rallado | 150 g | 38 | 0.3 | 8.8 | 2.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla picada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta ligera) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo guisado · Repollo rallado · Tomate picado · Cebolla picada · Aderezo de ensalada (vinagreta ligera)
Como se compara Pollo guisado con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -324 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +2 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con ensalada de repollo es calorico con 133 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 47g de proteina, Pollo guisado con ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 12%, proteina 31%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo guisado, Aderezo de ensalada (vinagreta ligera), Repollo rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con ensalada de repollo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con ensalada de repollo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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