Pollo guisado con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pollo guisado con ensalada y aguacate contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 21g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 280 | 15 | 8 | 28 |
| Lechuga | 70 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Lechuga · Zanahoria rallada · Aguacate
Como se compara Pollo guisado con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -206 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +197 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +120 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1059 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con ensalada y aguacate es calorico con 132 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 31g de proteina, Pollo guisado con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 18%, proteina 24%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Aguacate, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con ensalada y aguacate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con ensalada y aguacate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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