Pollo guisado con papa y ensalada calorias y nutricion
Pollo guisado con papa y ensalada contiene 756 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 64g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa cocida | 200 g | 172 | 0.4 | 39.2 | 4 |
| Crema agria | 50 g | 98 | 9.5 | 2 | 1.5 |
| Muslo de pollo guisado | 180 g | 360 | 24 | 2 | 32 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentón | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Espinacas cocidas | 100 g | 23 | 0.4 | 3.6 | 2.9 |
| Garbanzos | 50 g | 85 | 1 | 13 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa cocida · Crema agria · Muslo de pollo guisado · Cebolla · Pimentón · Espinacas cocidas · Garbanzos
Como se compara Pollo guisado con papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +225 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +365 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +1 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con papa y ensalada es calorico con 120 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 756 calorias por porcion, Pollo guisado con papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con papa y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo guisado, Papa cocida, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con papa y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con papa y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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