Pollo guisado con papas, verduras y tortillas calorias y nutricion
Pollo guisado con papas, verduras y tortillas contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 58g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con papas, verduras y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Papas rojas pequeñas | 120 g | 104.4 | 0.2 | 23.2 | 2.4 |
| Tortilla de harina | 45 g | 138.5 | 3.5 | 22.5 | 4.25 |
| Salsa de tomate y cebolla | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Coliflor al vapor | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Chiles jalapeños | 15 g | 4.2 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas rojas pequeñas · Tortilla de harina · Salsa de tomate y cebolla · Coliflor al vapor · Brócoli al vapor · Chiles jalapeños
Como se compara Pollo guisado con papas, verduras y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -317 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -179 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +86 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con papas, verduras y tortillas saludable?
Si. Con 60g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Pollo guisado con papas, verduras y tortillas es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con papas, verduras y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 60g de proteina, Pollo guisado con papas, verduras y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con papas, verduras y tortillas?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con papas, verduras y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 41%, proteina 40%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tortilla de harina, Papas rojas pequeñas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con papas, verduras y tortillas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con papas, verduras y tortillas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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