Pollo guisado con papas y ejotes calorias y nutricion
Pollo guisado con papas y ejotes contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 24g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con papas y ejotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Papa | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Ejotes | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Papa · Ejotes · Salsa de tomate
Como se compara Pollo guisado con papas y ejotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -94 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +309 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +232 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con papas y ejotes saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Pollo guisado con papas y ejotes es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con papas y ejotes bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 33g de proteina, Pollo guisado con papas y ejotes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con papas y ejotes?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con papas y ejotes?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 27%, proteina 42%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Papa, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con papas y ejotes?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con papas y ejotes?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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