Pollo guisado con patatas y brócoli calorias y nutricion
Pollo guisado con patatas y brócoli contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 38g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con patatas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Patata | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Salsa de guiso | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Patata · Brócoli · Salsa de guiso
Como se compara Pollo guisado con patatas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -356 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +47 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -30 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -162 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con patatas y brócoli saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con patatas y brócoli es calorico con 122 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con patatas y brócoli bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Pollo guisado con patatas y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con patatas y brócoli?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con patatas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 25%, proteina 45%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de guiso, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con patatas y brócoli?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con patatas y brócoli?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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