Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate calorias y nutricion
Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 42g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo y ala) | 150 g | 285 | 18 | 0 | 30.75 |
| Patatas guisadas | 200 g | 184 | 4 | 34 | 3 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Aceite de oliva (en guiso y ensalada) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Pimientos (rojo y verde) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo y ala) · Patatas guisadas · Pepino · Tomate · Aceite de oliva (en guiso y ensalada) · Pimientos (rojo y verde)
Como se compara Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -431 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +31 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -293 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +331 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate es calorico con 118 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 24%, proteina 20%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo y ala), Patatas guisadas, Aceite de oliva (en guiso y ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con patatas y ensalada de pepino y tomate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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