Pollo guisado con plátano hervido calorias y nutricion
Pollo guisado con plátano hervido contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 46g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con plátano hervido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 247 | 11 | 5 | 32 |
| Plátano maduro hervido | 120 g | 138 | 0.5 | 36 | 1.5 |
| Salsa de tomate y vegetales | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Plátano maduro hervido · Salsa de tomate y vegetales
Como se compara Pollo guisado con plátano hervido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -174 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -36 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +229 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con plátano hervido saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pollo guisado con plátano hervido es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con plátano hervido bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 34g de proteina, Pollo guisado con plátano hervido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con plátano hervido?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con plátano hervido?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Plátano maduro hervido, Salsa de tomate y vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con plátano hervido?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con plátano hervido?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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