Pollo guisado con puerros y tomates calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo guisado con puerros y tomates contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 18g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con puerros y tomates?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Puerro | 100 g | 61 | 0.3 | 14.1 | 1.5 |
| Tomates cherry | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de verduras | 50 ml | 10.1 | 0.5 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Puerro · Tomates cherry · Aceite de oliva · Caldo de verduras
Como se compara Pollo guisado con puerros y tomates con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +355 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -212 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +250 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con puerros y tomates saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Pollo guisado con puerros y tomates es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con puerros y tomates bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 49g de proteina, Pollo guisado con puerros y tomates te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con puerros y tomates?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con puerros y tomates?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 16%, proteina 45%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Puerro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con puerros y tomates?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con puerros y tomates?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
