Pollo guisado con vegetales y arroz calorias y nutricion
Pollo guisado con vegetales y arroz contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 56g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con vegetales y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Pollo (trozos) | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa de guisado | 50 ml | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo (trozos) · Brócoli · Zanahoria · Maíz dulce · Tomate · Salsa de guisado
Como se compara Pollo guisado con vegetales y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +541 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +681 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con vegetales y arroz saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Pollo guisado con vegetales y arroz es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con vegetales y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 33g de proteina, Pollo guisado con vegetales y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con vegetales y arroz?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con vegetales y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 51%, proteina 32%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pollo (trozos), Salsa de guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con vegetales y arroz?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con vegetales y arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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