Pollo guisado con verduras calorias y nutricion
Pollo guisado con verduras contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 39g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39.75 |
| Papas | 120 g | 96 | 0.12 | 21.6 | 2.4 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0.06 | 2.82 | 0.27 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.08 | 2.8 | 1 |
| Choclo | 20 g | 17.2 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Pimentón verde | 30 g | 6 | 0.09 | 1.41 | 0.3 |
| Salsa de guiso | 100 ml | 100 | 6 | 7 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Papas · Zanahorias · Arvejas · Choclo · Pimentón verde · Salsa de guiso
Como se compara Pollo guisado con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -246 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +157 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +80 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1019 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con verduras saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pollo guisado con verduras es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 48g de proteina, Pollo guisado con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con verduras?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 31%, proteina 39%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Salsa de guiso, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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