Pollo guisado con verduras y patatas calorias y nutricion
Pollo guisado con verduras y patatas contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 29g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo y contramuslo) | 180 g | 333 | 18 | 0 | 42.8 |
| Patatas | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en la salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo y contramuslo) · Patatas · Zanahoria · Pimiento rojo · Cebolla · Aceite de oliva (en la salsa)
Como se compara Pollo guisado con verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -341 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -203 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con verduras y patatas saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con verduras y patatas es calorico con 144 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con verduras y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 46g de proteina, Pollo guisado con verduras y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con verduras y patatas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 19%, proteina 31%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo y contramuslo), Aceite de oliva (en la salsa), Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con verduras y patatas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con verduras y patatas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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