Pollo guisado con verduras y quinoa calorias y nutricion
Pollo guisado con verduras y quinoa contiene 792 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 50g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con verduras y quinoa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (trozos con hueso) | 200 g | 400 | 20 | 0 | 50 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 4.7 | 0.9 |
| Calabacín | 50 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 30 g | 7 | 0.2 | 1.3 | 0.3 |
| Cebolla o puerro | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Quinoa | 50 g | 185 | 3 | 33 | 7 |
| Salsa/Caldo (estimado) | 100 ml | 150 | 10 | 5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (trozos con hueso) · Zanahoria · Calabacín · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla o puerro · Quinoa · Salsa/Caldo (estimado)
Como se compara Pollo guisado con verduras y quinoa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +189 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +329 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | -35 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -232 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con verduras y quinoa saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con verduras y quinoa es calorico con 147 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con verduras y quinoa bueno para adelgazar?
Con 792 calorias por porcion, Pollo guisado con verduras y quinoa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con verduras y quinoa?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con verduras y quinoa?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 25%, proteina 37%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (trozos con hueso), Quinoa, Salsa/Caldo (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con verduras y quinoa?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con verduras y quinoa?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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