Pollo guisado con yuca y ensalada calorias y nutricion
Pollo guisado con yuca y ensalada contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 75g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con yuca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 2 | 34 |
| Yuca hervida | 180 g | 288 | 0.5 | 68 | 2.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aliños (pimentón y cebolla) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Yuca hervida · Pepino · Tomate · Aliños (pimentón y cebolla) · Aceite vegetal (en el guiso)
Como se compara Pollo guisado con yuca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -392 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +70 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -254 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con yuca y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con yuca y ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con yuca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Pollo guisado con yuca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con yuca y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con yuca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 46%, proteina 23%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca hervida, Pollo guisado, Aceite vegetal (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con yuca y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con yuca y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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