Pollo hervido con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pollo hervido con vegetales al vapor contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 32g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo hervido con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pata de pollo (sin piel) | 120 g | 206 | 10 | 0 | 29 |
| Zapallo anco | 100 g | 45 | 0.1 | 11 | 1 |
| Papa blanca | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Zapallito verde | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pata de pollo (sin piel) · Zapallo anco · Papa blanca · Zanahoria · Zapallito verde
Como se compara Pollo hervido con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -91 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +371 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +47 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +671 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo hervido con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo hervido con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo hervido con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 32g de proteina, Pollo hervido con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo hervido con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo hervido con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 37%, proteina 36%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pata de pollo (sin piel), Papa blanca, Zapallo anco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo hervido con vegetales al vapor?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo hervido con vegetales al vapor?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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