Pollo horneado con queso y ensalada calorias y nutricion
Pollo horneado con queso y ensalada contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 16g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo horneado con queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 250 | 8 | 0 | 42 |
| Salsa de tomate | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Hierbas secas | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Lechuga mixta | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de tomate · Queso mozzarella · Pimiento rojo · Hierbas secas · Lechuga mixta · Tomate · Zanahoria rallada · Cebolla roja · Pepino · Aderezo para ensalada
Como se compara Pollo horneado con queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +395 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +535 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +171 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo horneado con queso y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo horneado con queso y ensalada es calorico con 134 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo horneado con queso y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 56g de proteina, Pollo horneado con queso y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo horneado con queso y ensalada?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo horneado con queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 11%, proteina 40%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso mozzarella, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo horneado con queso y ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo horneado con queso y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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