Pollo laminado con arroz basmati y calabacín calorias y nutricion
Pollo laminado con arroz basmati y calabacín contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 48g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo laminado con arroz basmati y calabacín?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 250 g | 281 | 3 | 0 | 63.5 |
| Arroz basmati | 160 g | 204.4 | 0.4 | 44.8 | 5.4 |
| Calabacín | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz basmati · Calabacín
Como se compara Pollo laminado con arroz basmati y calabacín con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -246 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -108 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +157 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo laminado con arroz basmati y calabacín saludable?
Si. Con 69g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Pollo laminado con arroz basmati y calabacín es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo laminado con arroz basmati y calabacín bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 69g de proteina, Pollo laminado con arroz basmati y calabacín te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo laminado con arroz basmati y calabacín?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo laminado con arroz basmati y calabacín?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 38%, proteina 55%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz basmati, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo laminado con arroz basmati y calabacín?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo laminado con arroz basmati y calabacín?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
