Pollo picado con ensalada de jamón y queso calorias y nutricion
Pollo picado con ensalada de jamón y queso contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 5g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo picado con ensalada de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Jamón de pavo | 30 g | 34 | 0.8 | 1.2 | 5.5 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8.2 | 1.1 | 7 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Jamón de pavo · Queso panela · Cebolla blanca · Chile verde · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo picado con ensalada de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -106 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +356 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +32 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +656 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo picado con ensalada de jamón y queso saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Pollo picado con ensalada de jamón y queso es una comida nutritiva. Con 177 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo picado con ensalada de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 44g de proteina, Pollo picado con ensalada de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo picado con ensalada de jamón y queso?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo picado con ensalada de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 6%, proteina 50%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Queso panela, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo picado con ensalada de jamón y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo picado con ensalada de jamón y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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