Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos calorias y nutricion
Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos contiene 1027 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 80g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo rellena | 180 g | 387 | 23 | 5 | 40 |
| Arroz rojo | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Frijoles negros refritos | 120 g | 156 | 6 | 18 | 7.5 |
| Plátano macho frito | 80 g | 198 | 10 | 26 | 1 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Ensalada mixta (lechuga y pepino) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Crema de mesa | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Queso seco espolvoreado | 10 g | 37 | 2.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo rellena · Arroz rojo · Frijoles negros refritos · Plátano macho frito · Aguacate · Ensalada mixta (lechuga y pepino) · Crema de mesa · Queso seco espolvoreado
Como se compara Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -771 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -633 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -368 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -445 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos saludable?
Con moderacion. Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos es calorico con 173 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos bueno para adelgazar?
Con 1027 calorias por porcion, Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo rellena, Plátano macho frito, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos?
- Correr: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminar: ~252 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo relleno con arroz, frijoles y plátanos?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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