Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos calorias y nutricion
Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 38g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo rellena | 150 g | 285 | 13 | 2 | 40 |
| Garbanzos cocidos | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Palmitos | 80 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 2 |
| Perejil fresco | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo rellena · Garbanzos cocidos · Palmitos · Perejil fresco · Cebolla blanca picada · Tomate picado · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -320 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -182 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +83 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 52g de proteina, Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 26%, proteina 34%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo rellena, Garbanzos cocidos, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo relleno con ensalada de garbanzos y palmitos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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