Pollo revuelto con ensalada calorias y nutricion
Pollo revuelto con ensalada contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 6g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo revuelto con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 248 | 10 | 0 | 37 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Huevo revuelto · Lechuga · Tomate
Como se compara Pollo revuelto con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -172 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +231 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +154 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo revuelto con ensalada saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Pollo revuelto con ensalada es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo revuelto con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 52g de proteina, Pollo revuelto con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo revuelto con ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo revuelto con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 6%, proteina 50%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Huevo revuelto, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo revuelto con ensalada?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo revuelto con ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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