Pollo revuelto con huevos y ensalada calorias y nutricion
Pollo revuelto con huevos y ensalada contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 5g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo revuelto con huevos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Huevo revuelto | 80 g | 124 | 9 | 1 | 10 |
| Lechuga | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Huevo revuelto · Lechuga · Tomate
Como se compara Pollo revuelto con huevos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -91 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +235 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo revuelto con huevos y ensalada saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Pollo revuelto con huevos y ensalada es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo revuelto con huevos y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 41g de proteina, Pollo revuelto con huevos y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo revuelto con huevos y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo revuelto con huevos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 6%, proteina 50%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Huevo revuelto, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo revuelto con huevos y ensalada?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo revuelto con huevos y ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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