Pollo rostizado con ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo rostizado con ensalada mixta contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 10g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo rostizado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo rostizado | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37.5 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Jitomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 90 | 10 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo rostizado · Lechuga iceberg · Jitomate · Pepino · Zanahoria rallada · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Pollo rostizado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -207 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +255 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -69 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +555 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo rostizado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo rostizado con ensalada mixta es calorico con 120 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo rostizado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 39g de proteina, Pollo rostizado con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo rostizado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo rostizado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 8%, proteina 33%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo rostizado, Aderezo de aceite y vinagre, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo rostizado con ensalada mixta?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo rostizado con ensalada mixta?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
