Pollo saltado con arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo saltado con arroz contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 36g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo saltado con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz blanco con azafrán | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Salsa de soja y caldo | 60 ml | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Locote rojo | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco con azafrán · Salsa de soja y caldo · Locote rojo · Aceite vegetal
Como se compara Pollo saltado con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +301 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -266 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +196 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo saltado con arroz saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pollo saltado con arroz es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo saltado con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 52g de proteina, Pollo saltado con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo saltado con arroz?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo saltado con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 27%, proteina 45%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco con azafrán, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo saltado con arroz?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo saltado con arroz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
