Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo calorias y nutricion
Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo contiene 703 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 59g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo picada | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Pepino ensalada | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Choclo cocido | 60 g | 58 | 1 | 12 | 2 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.5 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo picada · Champiñones salteados · Pepino ensalada · Choclo cocido · Mayonesa · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -447 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -309 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -44 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -121 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo saludable?
Con moderacion. Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo es calorico con 150 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo bueno para adelgazar?
Con 703 calorias por porcion, Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo picada, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo saltado con arroz, pepino y choclo con mayo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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