Pollo saltado con arroz y puré de pallares calorias y nutricion
Pollo saltado con arroz y puré de pallares contiene 709 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 78g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo saltado con arroz y puré de pallares?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Puré de pallares | 180 g | 210 | 4 | 32 | 11.5 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Puré de pallares · Cebolla roja · Pimiento verde · Aceite vegetal
Como se compara Pollo saltado con arroz y puré de pallares con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -453 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +9 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -315 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +309 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo saltado con arroz y puré de pallares saludable?
Con moderacion. Pollo saltado con arroz y puré de pallares es calorico con 139 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo saltado con arroz y puré de pallares bueno para adelgazar?
Con 709 calorias por porcion, Pollo saltado con arroz y puré de pallares es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo saltado con arroz y puré de pallares?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo saltado con arroz y puré de pallares?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 44%, proteina 30%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de pallares, Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo saltado con arroz y puré de pallares?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo saltado con arroz y puré de pallares?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
