Pollo saltado con papas y arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo saltado con papas y arroz contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 52g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo saltado con papas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (pechuga) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Papa blanca cocida | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Cebolla roja | 80 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Arroz blanco cocido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
| Aceite vegetal (en salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (pechuga) · Papa blanca cocida · Cebolla roja · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal (en salsa)
Como se compara Pollo saltado con papas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +307 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -260 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +202 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -84 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo saltado con papas y arroz saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo saltado con papas y arroz es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo saltado con papas y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 40g de proteina, Pollo saltado con papas y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo saltado con papas y arroz?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo saltado con papas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (pechuga), Papa blanca cocida, Aceite vegetal (en salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo saltado con papas y arroz?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo saltado con papas y arroz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
