Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras calorias y nutricion
Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 41g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de papa | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Puré de papa · Zanahoria cocida · Cebolla blanca · Brócoli · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -354 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +108 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -216 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +408 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras saludable?
Con moderacion. Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras es calorico con 127 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 27%, proteina 32%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Puré de papa, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo saltado con puré de papa y ensalada de verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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