Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 22g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 120 g | 213 | 9 | 0 | 33 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino cohombro | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Aguacate · Papa cocida · Tomate rojo · Pepino cohombro
Como se compara Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +417 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -150 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +312 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa es calorico con 119 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 36g de proteina, Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 22%, proteina 31%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Aguacate, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con aguacate, ensalada y papa?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
