Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 9g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Salsa de chile y aceite | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aguacate · Pepino · Crema ácida · Salsa de chile y aceite
Como se compara Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +340 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -227 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +235 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -51 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino es calorico con 158 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 38g de proteina, Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 7%, proteina 30%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de chile y aceite, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con aguacate y ensalada de pepino?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
