Pollo salteado con aguacate y vegetales calorias y nutricion
Pollo salteado con aguacate y vegetales contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 18g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con aguacate y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Habichuelas | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentón rojo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Aguacate · Habichuelas · Cebolla · Pimentón rojo · Aceite de cocina
Como se compara Pollo salteado con aguacate y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -276 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +127 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +50 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +989 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con aguacate y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con aguacate y vegetales es calorico con 138 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con aguacate y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 39g de proteina, Pollo salteado con aguacate y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con aguacate y vegetales?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con aguacate y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 14%, proteina 27%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Aguacate, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con aguacate y vegetales?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con aguacate y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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