Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 72g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo trozada | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Espinaca picada | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.4 |
| Jugo verde (frutas y verduras) | 250 ml | 110 | 0.5 | 24 | 2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo trozada · Tomate picado · Espinaca picada · Jugo verde (frutas y verduras) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -367 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +95 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -229 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +395 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde es calorico con 92 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 46%, proteina 32%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo trozada, Arroz blanco cocido, Jugo verde (frutas y verduras)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz, ensalada y jugo verde?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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