Pollo salteado con arroz blanco calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz blanco contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 62g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 33.6 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salsa de soja | 15 ml | 10 | 0 | 1.2 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Pimiento verde · Pimiento rojo · Salsa de soja · Aceite vegetal
Como se compara Pollo salteado con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -316 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +87 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +10 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +949 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz blanco saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Pollo salteado con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 41g de proteina, Pollo salteado con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz blanco?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 43%, proteina 30%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz blanco?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz blanco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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