Pollo salteado con arroz blanco y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo salteado con arroz blanco y verduras contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 46g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz blanco y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pechuga de pollo en trozos | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Zapallo italiano | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo en trozos · Zapallo italiano · Zanahoria · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con arroz blanco y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +325 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -242 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +220 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz blanco y verduras saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pollo salteado con arroz blanco y verduras es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con arroz blanco y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 44g de proteina, Pollo salteado con arroz blanco y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz blanco y verduras?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz blanco y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 37%, proteina 37%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en trozos, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz blanco y verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz blanco y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
