Pollo salteado con arroz chaufa calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz chaufa contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 29g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz chaufa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz frito (Chaufa) | 100 g | 186 | 6 | 28 | 5 |
| Salsa de soya y aceite de sésamo | 15 ml | 85.5 | 9 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Arroz frito (Chaufa) · Salsa de soya y aceite de sésamo
Como se compara Pollo salteado con arroz chaufa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -263 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -125 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +140 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz chaufa saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pollo salteado con arroz chaufa es una comida nutritiva. Con 196 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con arroz chaufa bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 50g de proteina, Pollo salteado con arroz chaufa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz chaufa?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz chaufa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 22%, proteina 39%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Arroz frito (Chaufa), Salsa de soya y aceite de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz chaufa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz chaufa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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