Pollo salteado con arroz frito y ensalada calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz frito y ensalada contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 69g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo en trozos | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz frito con verduras | 180 g | 324 | 8 | 56 | 7 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 60 g | 114 | 8 | 9 | 1.5 |
| Salsa de soya y aceite (en el pollo) | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo en trozos · Arroz frito con verduras · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Ensalada de papa con mayonesa · Salsa de soya y aceite (en el pollo)
Como se compara Pollo salteado con arroz frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -544 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -82 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -406 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +218 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz frito y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con arroz frito y ensalada es calorico con 165 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con arroz frito y ensalada bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Pollo salteado con arroz frito y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz frito y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito con verduras, Pechuga de pollo en trozos, Ensalada de papa con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz frito y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz frito y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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