Pollo salteado con arroz rojo y aguacate calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz rojo y aguacate contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 64g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz rojo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 180 g | 234 | 2.5 | 48 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Pechuga de pollo · Aguacate · Pimiento verde · Tomate · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Pollo salteado con arroz rojo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +360 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | -4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -201 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz rojo y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con arroz rojo y aguacate es calorico con 134 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con arroz rojo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Pollo salteado con arroz rojo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz rojo y aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz rojo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz rojo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz rojo y aguacate?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz rojo y aguacate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
