Pollo salteado con arroz y vegetales calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz y vegetales contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 66g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Pollo salteado | 150 g | 270 | 12 | 2 | 38 |
| Brócoli cocido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Calabacita cocida | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria cocida | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo salteado · Brócoli cocido · Calabacita cocida · Zanahoria cocida
Como se compara Pollo salteado con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -16 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Pollo salteado con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 45g de proteina, Pollo salteado con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 47%, proteina 32%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado, Arroz blanco cocido, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz y vegetales?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
