Pollo salteado con arroz y zanahoria calorias y nutricion
Pollo salteado con arroz y zanahoria contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 52g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con arroz y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pechuga de pollo en tiras | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Zanahoria salteada | 80 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo en tiras · Zanahoria salteada · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con arroz y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -279 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +47 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con arroz y zanahoria saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo salteado con arroz y zanahoria es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con arroz y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 40g de proteina, Pollo salteado con arroz y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con arroz y zanahoria?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con arroz y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 39%, proteina 30%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en tiras, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con arroz y zanahoria?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con arroz y zanahoria?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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