Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso calorias y nutricion
Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Boniato asado | 150 g | 135 | 0.3 | 31.5 | 1.5 |
| Judías verdes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Queso rallado mezcla | 20 g | 74 | 6 | 0.6 | 4.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Boniato asado · Judías verdes · Queso rallado mezcla · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -272 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +190 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -134 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +490 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 44g de proteina, Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 30%, proteina 32%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Boniato asado, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con boniato y judías verdes con queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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